本記事では、
ご紹介します！
筋トレの本を探しているけど何を読んだらいいのかわからない
時間もお金もないし本当に良い本だけを読みたい！
世の中には筋トレ本が溢れていますよね。
正直何を読んだら良いのかわからないです。
でも実際、その中で良書と言うのはほんの数冊です。
さらに多くのサイトで紹介されているようなランキングは女性やお年寄りの読者も考慮したランキングになります。
本記事では完全に男性に特化して筋トレ本を選びました。
本記事を読むことで、世の中にある良書を効率よく見つけ、筋トレのエッセンスを得ることができます！
人気おすすめランキングの評価方法
私は本が好きで年間で１００冊以上の本を読みあさります！
さらに筋トレも大好きで週5日はジムに通って筋トレしているような奴です！
そんな私が「今までに読んできた筋トレ本」かつ「Amazonや楽天でそこそこ評価が良い本」を評価対象に選びました！！
評価方法は半分独断と偏見ですが、徹底的に読者目線で選んだので自信をもっておすすめできます！
正直、ここで紹介する筋トレ本は良書ばかりなので、これから筋トレを本気で取り組もうと思っている方はすべて買っても損はないです！！
男のための筋トレ本の人気おすすめランキング５選
第5位 自重筋トレ100の基本 完全保存版
自重トレーニングについて非常に分かりやすく書かれた本です！
この本は何が良いかと言うと、
- 初心者の方のニーズを完全に網羅していること
- 説明、写真共に分かりやすいこと
この２つです！
はじめにQ＆A形式で説明があり、次に運動不足の人用のトレーニングメニューや運動目的別のトレーニングメニューの表が示されています。
この本があれば知識や道具など何もない０の状態からトレーニングを効果的に始めることができます！
初心者の方に圧倒的におすすめです！
第4位 筋トレが最強のソリューションである
![筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 [ Testosterone ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/8378/9784426608378.jpg?_ex=128x128)
この本を読んで筋トレをしたくならない男はいないですね。
それくらい筋トレへのモチベーションが上がります！
多分この本読んだ後のトレーニングと読まなかった時のトレーニングとでは１RM変わってきます！（笑）
マッチョな社長の筋トレ愛が面白おかしく書かれているんですが、その書かれている内容がまた「筋トレあるある」だったり、「いやいやいや、そんなわけ（笑）」みたいな内容で読んでて飽きません。
まさに筋トレが最高のソリューション（解決）であると思わされる一冊ですね！
そんなわけでモチベーションを上げたいすべてのトレーニーにおすすめです！
※完全にモチベーションだけの本なので、理論や実践的な本を探している方はお気を付けください。
第3位 プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
![プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ [ ポール・ウェイド ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1067/9784484171067.jpg?_ex=128x128)
この本は、自重トレーニングを極めるための本ですね！
筆者は米国の刑務所の中でひたすら自重トレーニングで体を鍛え、行き付くところまで行ってしまったような方です。
内容は関節の鍛え方など基礎的な項目から入り、ステップごとに具体的なトレーニング方法が書かれています。
また非常に丁寧に解説してあり、全くの初心者の方が読んでも理解できる内容になっています。
筆者の考え方や哲学が面白いのも魅力の一つです。
「自重トレーニングを極めたい」という方や「ちょと本格的に筋トレを始めようかな」という脱初心者したい方におすすめの一冊です！
第2位 目でみる筋トレトレーニングの解剖学
これは控えめに言って素晴らしい本です。
文章はそこまで書かれていませんが、詳細なイラストですべてが理解できます！
理論と言うよりはジムで使える実践的な本になりますね。
具体的にどのトレーニングで、どの筋肉が使われているのかが一瞬で分かるように書かれており、トレーニングごとに気を付けるべきことやコツも書かれています。
また、大きな筋肉だけでなくそれに付随する小さな筋肉についても書かれており非常に参考になります。
シンプルがゆえに圧倒的です！
真剣にジムでトレーニングを始めたいすべてのトレーニーにおすすめ
第1位 ウェイトトレーニング 理論編
世の中には理論的に書かれてはいるけど、具体性に欠けたものや、具体的だけど「その数字どこからきたの？」っていう本がいっぱいありますが、本書は全てがパーフェクト！！！
インターバルやレップ数、ピリオダイゼーションなどつい曖昧になりがちな所までしっかり書かれています！
表紙からして「上級者向けの本かな？」と思われがちですが、上級者はもちろん、真剣に学びたい初心者の方でも理解できる内容になっています。
つまり最高なんです！！
読んで損はない、脱初心者から上級者の必読書！！！
まとめ：男のための筋トレ本の人気おすすめランキング５選
本記事では、
僕が自信をもっておすすめできる5冊をご紹介しました！
この中から目的をもって選んでいただくことで、より納得のできる知見が得られるはずです！
理想の体を目指して頑張りましょう！
以上、「男のための筋トレ本の人気おすすめランキング５選」でした！
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