2020-03

きりんこんにちは！筋トレ大好き、きりんです！筋トレ歴は8年ほどです。本記事では、筋肥大や筋力向上に適切なセット数っていくつなんですか？10×3セットって聞くけどホント？上半身と下半身でセット数は変える必要がある？と言う悩みを解決する内容にな...