筋トレ効果

筋トレ続けると控えめに言って人生変わります。8年間筋トレを続けてきて健康、恋愛、自信、ストレス、すべての問題が解決されました。「筋トレをしようかな」と悩んでいる人、「本当に筋トレってそんな効果あるの？」と疑っている人、「健康、恋愛、自信、ストレス」を解決したい人は必見です。

「痩せたいけどトレーングが続かない」「なんとかしてモチベーションを保ちたい」「こころが挫けそう」そんな悩みに応えたいと思います。筋トレ歴８年、なんど辞めようと思ったかわかりません。そんな私がモチベーションを保つためにすべきこと８つを教えます！

筋トレ初心者向けに、筋トレについて広く浅くまとめました。筋トレとは、筋肉のメカニズム、筋トレのメリット・デメリット、どこでトレーニングするのが良いのかなど、筋トレ初心者の方が筋トレの概要を理解したり、興味を持ってもらえるようになっています。